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Julia Warias

Körperbewusstsein

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Ihr Leben in Bewegung – Willkommen auf meinen Seiten – Willkommen am Meer!

Sie sind auf der Suche nach einem kompetenten Partner für Ihre eigene Gesundheit oder die Ihrer Mitarbeiter? Oder suchen Sie nach Urlaubsentspannung und einem neuen Lebensgefühl an der Ostsee? Dann sind Sie auf meinen Seiten gut aufgehoben.

Genau wie hier der Wind und die Wellen die Küste immer neu erschaffen, möchte ich Sie auf dem Weg begleiten ein neues Körperbewusstsein zu erlangen. Ein Leben in Bewegung und Achtsamkeit, schafft Freude, Wohlbefinden und motiviert nachhaltig gesunde Lebensgewohnheiten anzunehmen.

Körperbewusstsein: Ich begleite meine Klienten auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Bewusstsein für ihr Leben.

Gesundheit: Sei körperlich und geistig fit und gesund und finde deine individuelle und natürliche Mitte zurück.

Bewusstsein: Sei dir deiner Selbst bewusst! Höre auf deine innere Stimme!Hör auf, mit dem Autopiloten zu leben. Hol dir deine Kraft und Selbstliebe zurück!

Mein Name ist Julia Warias und ich freue mich Sie auf der wunderschönen Halbinsel Fischland-Darß-Zingst begrüßen zu dürfen!

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Massage

Träumen Sie während der Massage vom pudrigen weichen Strand, einem weiten freien Blick über das Meer und lassen Sie so den Alltagsstress verfliegen. Ob nun eine wohltuende Wellnessmassage, eine kräftige Sportmassage oder eine individuell abgestimmte Massage gegen Rückenbeschwerden

– Ihr Wohlfühlmoment steht im Vordergrund.

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Klangschalen Massage

Bei der Klangschalenmassage werden Klangschalen auf oder neben den bekleideten Körper gestellt und mit einem Filzschlägel sanft angeschlagen. Hierdurch entstehen harmonische Klänge, deren Schwingungen sich wohltuend auf den Körper übertragen.

Es lässt sich eine tiefe Entspannung für Körper, Geist und Seele erreichen und Blockaden werden gelöst.

 Die Klangschalenmassage ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene jeden Alters geeignet und wird individuell auf die Bedürfnisse des Klienten abgestimmt. Das Angebot richtet sich an Einzelpersonen und Gruppen in Kindergärten sowie in Therapeutischen Einrichtungen. Auch im Bereich der Betrieblichen Gesundheitsförderung, lassen sich Klangschalen für gesundheitliche Prävention einsetzen.

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Achtsamkeit

Achtsamkeit: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Es sind nur ein paar Minuten täglich, die jedoch ihr Leben verändern können.

In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit, brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Gemeinsam erarbeiten wir ein individuelles Programm, aus Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen.

Dieses Programm lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach ein paar Wochen werden Sie deutlich ruhiger und entdecken Ihre Lebensfreude wieder.

Kontaktieren Sie mich gern für ein kostenloses Erstgespräch!

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Prävention

Erleben Sie in kleinen Gruppen und privater Atmosphäre eine neue Beweglichkeit als Alternative zu starrer Routine.

Lernen Sie ihren Körper neu kennen!

Rückenschule:

In diesem Kurs lernen Sie in Theorie und Praxis, rückenschädigende Verhaltensweisen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden, um ihre körperliche Zukunft unbeschwert zu bestreiten. Spezielle Übungen, die sich in den Alltag integrieren lassen, stärken ihre Muskulatur und führen zu einer Verbesserung der Körperhaltung.

Beckenbodengymnastik:

Trainieren Sie gezielt Ihre innere Stärke und lernen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur einzusetzen. Gut trainiert, sorgt sie für ein gutes Körpergefühl, stärkt die Kontinenz und verbessert die Körperhaltung.

Es handelt sich um den Anforderungen der gesetzlichen Krankenkassen (nach §20 SGB V) entsprechende Kurse. Diese können in der Regel bis zu 80% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte erkundigen Sie sich trotzdem vor Kursbeginn, ob und wie Ihre Krankenkasse einen Teil der Kosten übernimmt.

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Personal Training

Personal Training bedeutet, Sie investieren in Ihren Körper und in Ihre Gesundheit. Sie erschaffen ein neues Lebensgefühl. Gemeinsam erarbeiten wir Ihre Trainingsziele und Ihr individuelles Trainingskonzept. Mit motivierenden Ratschlägen und einer Portion Humor werden wir Ihre Ziele und ein neues Lebensgefühl erreichen.

Sprechen Sie mich gern unverbindlich an!

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Bewegte Arbeit

Bewegte Arbeit leistet einen Beitrag zur Gesundheitsförderung in Klein – und mittelständischen Unternehmen und integriert sportlich entspannende Aktivitäten in den Arbeitsalltag.

Angebote nach Absprache und auf Nachfrage:

  • Individuelle Arbeitsplatzbegehungen
  • Inhouse-Seminare und/oder Workshops
  • Aktiv Pausen
  • Fitness,- und Gesundheitskurse
  • Entspannende Kursangebote
  • Sportliche Tagungs,- und Seminar Angebote
  • Begleitung von Gesundheitstagen in Unternehmen
  • Hier geht es weiter zur Website Link : bewegtearbeit.de

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Mums Workout

Mums Workout richtet sich an Frauen bzw. Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes schnell wieder fit und sportlich aktiv sein möchten. Auch wenn die Geburt schon Monate oder Jahre zurückliegt, es ist niemals zu spät an seiner körperlichen Gesundheit zu arbeiten.

Du willst etwas für Dich tuen und suchst eine Auszeit; möchtest Dein Kind aber nicht in fremde Hände geben? Dann findest Du hier die richtigen Trainingskonzepte!

Hier geht es weiter zur Website Link: mumsworkout.de

Kontaktiere mich über mumsworkout@gmail.com

Ich freue mich auf Dich und Dein Kind!

Julia Warias wellness massage und sport in Ahrenshoop Rostock Strand Dierhagen Ostsee

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Julia Warias

  • Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Sporttherapeutin (DVGS)
  • Rückenschullehrerin nach den Richtlinien der Kddr
  • Achtsamkeitstrainerin
  • Kurs,- und Personaltrainerin
  • Reha Trainerin
  • Dozent / Ausbilderin
  • Bachelor of Business Administration
  • Seit 2006 arbeite ich als freiberufliche Kursleiterin und Trainerin im Bereich der Gesundheitsförderung, Prävention und Rehabilitation (Kurse, Vorträge, Workshops, Seminare).

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Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG
Vertreten durch:Julia Warias Am Gewerbehof 12 18347 Dierhagen GERMANY
Kontaktmöglichkeiten: julia@juliawarias.de 0151/15329989
Steuernummer: 34/578/00296 / Finanzamt Lingen
Copyright © der ganzen Website Julia Warias
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